Welcome to Zero to Infinity Q&A. To ask questions or answer any question please Register first. Thank You.

সূর্যের আলোয় ভিটামিন ডি নেই, ডি আছে আমাদের শরীরে ফ্যাট আকারে যা সূর্যের আলোয় কার্যকর হয় । এটা কি সত্যি ?

4 like 0 dislike
661 views
asked Sep 29, 2013 by MRA MITHU (106 points)
0% Accept Rate
Share at -

1 Answer

2 like 0 dislike
answered Jun 22, 2015 by সপ্নবাজ (471 points)

জনাব MRA MITHU জ্বি আপনার কথা সত্যি।সূর্যি মামার কাছে কোন ভাইটামিন ডি নেই!আছে আল্ট্রাভায়োলেট বি(UVB)।যেটা তিনটি ধাপে আমাদের শরীরে ভাইটামিন ডি তৈরী করতে সহায়তা করে।প্রক্রিয়াটি নিন্মে বর্ণনা করা হল -
বিঃদ্রঃ তৃতীয় ধাপের আগে পর্যন্ত ভাইটামিন ডি নিষ্ক্রিয় থাকে।অর্থ্যাৎ শরীরে কাজ করার উপযোগী হয় না।
১। UVB আমাদের ত্বকে থাকা 7-dehydrocholesterol কে ভাইটামিন D3 তে রূপান্তর করে।
২। এরপর এই ভাইটামিন D3 লিভারে যায় এবং oxygen ও hydrogen এর সাথে বিক্রিয়া করে 25-hydroxyvitamin D তৈরী করে।
৩। সর্বশেষ ধাপটি সম্পন্ন হয় কিডনিতে।কিডনিতে আরো বেশী oxygen ও hydrogen এর সাথে মিশে 25-hydroxyvitamin-D     1,25 dihydroxyvitamin D তে পরিনত হয়।
আরেকটা কথা জানিয়ে দিই!
অনেকে বলে থাকে শীতকালের রোদে ভাইটামিন ডি বেশী পাওয়া যায় আবার অনেকে বলে সকালের রোদে ভাইটামিন ডি বেশী পাওয়া যায়!!! smileycoollaugh
কিন্তু এর কোনটিই সত্য নয় ও ভিত্তিহীন।সত্যটা নিচে দেখুন -----
ভাইটামিন ডি তৈরীর জন্য দুপুরের রোদ সবচেয়ে উপযোগী।অন্যভাবে বললে যেসময় সূর্যালোকের অ্যাংগেল কম থাকে তখন সবচেয়ে উপযুক্ত সময়।আর ভাইটামিন ডি আমদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজন।তাই সারাবছরই ভাইটামিন ডি এর প্রয়োজন আছে।
কতসময় ধরে রোদে থাকাতে হবে এর জন্য সবচেয়ে ভাল হয় ডাক্তারের পরামর্শ নিলে।সাধারনত ১০-১৫ মিনিটই যথেষ্ট হয়ে থাকে।
অনেক গবেষক বলে থাকেন "আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভাইটামিন ডি তৈরীর জন্য আপনার চামড়া রোদে পুড়তে যত সময় লাগে তার অর্ধেক সময় রোদে থাকুন।"

Question followers

0 users followed this question.

Related questions

4,676 questions

5,801 answers

1,861 comments

15,954 users

103 Online
0 Member And 103 Guest
Most active Members
this month:
    Gute Mathe-Fragen - Bestes Mathe-Forum
    ...